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| Processed by: | kbaiko (2025-09-19 13:16:27 UTC) |
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<< review queue entry 84001 - submitted by 'richwarm' >> 1) 常年不吃快碳 2) 快碳和慢碳是什么？ “碳”指的是碳水化合物，食物中含的一种营养成分。主要代表是各类主食（米饭，面条，饼）及主要组成为碳水化合物的食物（土豆，红薯，水果，糖等）快碳 - GI高的碳水化合物慢碳 - GI低的碳水化合物GI简单的来说就是，食物进入胃中后，转化为血糖的快慢。高GI（快碳）：你吃一颗糖，或者喝一杯糖水（可乐雪碧等饮料），这些东西里面直接含糖，很快会被身体利用起来，转化为能量。 https://www.zhihu.com/question/284659714/answer/835056186 |
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快碳 快碳 [[kuai4tan4]] /fast carbs; high-GI carbohydrates/ 慢碳 慢碳 [[man4tan4]] /slow carbs; low-GI carbohydrates/ |